به گزارش خبرآنلاین، پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که گوش دادن به موسیقی یا نواختن ساز می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد، حافظه را تقویت کند و ذهن را به سوی خلاقیت هدایت کند. این اثر، از کودکان تا بزرگسالان، راهی منحصربه‌فرد برای باهوش‌تر شدن ارائه می‌دهد.
چگونه موسیقی مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
- فعال‌سازی چندگانه مغز: موسیقی، بخش‌هایی مثل قشر شنوایی، مرکز حافظه (هیپوکامپ) و مناطق احساسی (آمیگدال) را همزمان فعال می‌کند و هماهنگی عصبی را افزایش می‌دهد.
- تحریک شادی و انگیزه: ریتم‌ها و ملودی‌ها ترشح دوپامین را بالا می‌برند، که نه‌تنها خلق‌وخو را بهتر می‌کند، بلکه انگیزه برای ایده‌پردازی خلاق را تقویت می‌کند.
- تقویت انعطاف‌پذیری شناختی: مواجهه با الگوهای پیچیده موسیقایی، مغز را برای تفکر غیرخطی و حل مسائل نوآورانه آماده می‌کند.
اثرات موسیقی بر خلاقیت و عملکرد ذهنی
تقویت حافظه و یادگیری: نواختن ساز یا به خاطر سپردن آهنگ‌ها، حافظه کاری و بلندمدت را بهبود می‌بخشد؛ مثلاً کودکانی که موسیقی می‌آموزند، در ریاضی و زبان موفق‌ترند.
- افزایش خلاقیت: گوش دادن به موسیقی متنوع یا آهنگسازی، ذهن را از الگوهای تکراری آزاد می‌کند و به تولید ایده‌های بدیع کمک می‌کند، به‌ویژه در حرفه‌های هنری یا علمی.
- کاهش استرس و بهبود تمرکز: موسیقی آرام (مثل کلاسیک یا حتی نواهای طبیعت) استرس را کم می‌کند و ذهن را برای تمرکز روی وظایف پیچیده متمرکز نگه می‌دارد.
چطور از موسیقی برای تقویت هوش بهره ببریم؟
- گوش دادن هوشمندانه: پخش موسیقی بی‌کلام هنگام کار یا مطالعه، تمرکز را بالا می‌برد و خلاقیت را تحریک می‌کند.
- آموزش موسیقی: یادگیری سازهایی مثل ویولن یا کیبورد، که نیاز به هماهنگی دست و مغز دارند، مهارت‌های شناختی و حرکتی را تقویت می‌کند و اثراتش تا سال‌ها باقی می‌ماند.
- تنوع موسیقایی: امتحان کردن سبک‌های جدید (مثل جاز، سنتی یا الکترونیک) مغز را از یکنواختی خارج می‌کند و انعطاف‌پذیری ذهنی را افزایش می‌دهد.
- موسیقی در زندگی روزانه: استفاده از آهنگ‌های شاد هنگام ورزش یا کارهای خانه، انرژی و خلاقیت را بالا می‌برد و خستگی ذهنی را کاهش می‌دهد.
- زمان‌بندی مناسب: گوش دادن به موسیقی پرانرژی صبح‌ها برای شروع روز و ملودی‌های آرام شب‌ها برای آرامش، ذهن را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
موسیقی، با قدرت نفوذی که به مغز دارد، راهی شگفت‌انگیز برای شکوفایی خلاقیت و تقویت ذهن است؛ از حافظه قوی‌تر تا ایده‌های نو، این ابزار در دسترس می‌تواند زندگی را غنی‌تر کند. چه با نواختن یک آهنگ ساده و چه با لذت بردن از یک سمفونی، موسیقی ذهن را بیدار و خلاقیت را آزاد می‌کند. این نواها، کلید ذهنی پویا و زندگی پربارترند.
منابع: mayoclinic ، health.harvard
مترجم: الهه جعفرزاده
۴۷۲۳۲